时代变迁，人们的性观念也随之发生改变。对照一下，看看你的性观念有多少已经过时，有多少还可以保留，又有多少该更新换代了。

　　及时调整你的性爱观念，性生活才会永远充满激情、回味无穷。

　　旧观念:性爱持续的时间越长，质量就越高

　　新概念:性爱的质量不以时间决定，长达两个小时和短短5分钟的性爱可能同样都是高质量的有太多的教科书告诉我们，做爱是一件“神圣”的事情:你需要浪漫的背景音乐，使人迷醉的香薰蜡烛，沐浴清洁的身体以及充足、不受打扰的私人时间——至少两个小时。可是，在现实生活中，在完成了上司的指令、朋友的应酬和其他一切琐碎事务之后，还能够再以足够的精力和时间来完成这套“仪式”的机会真是少得可怜!

　　如果你不想仅仅在周末的晚上才与伴侣亲热一次的话，就一定要学会“快餐性爱”:在孩子放学回家之前的10分钟，或是早晨出门前的5分钟，抓紧一切你能够找到的时间，争取一次完美的“性福生活”。

　　如何在这短短的几分钟内获得高潮，确实是一项挑战，但并非是不可完成的任务，以下两个技巧可以帮助你:

　　①用各种各样的性幻想使你的身体首先兴奋起来，这可以省去大量的前戏时间。

　　②不要拘束，大胆实行所有能够令你达到高潮的手段，如女上位、自慰、震动器或是直接将对方的手放在任何你需要的地方。

　　除了“快餐性爱”以外，“间隔性爱”也是一种不错的尝试:从早晨一个激情的热吻开始，然后，在工作或其他事务的间歇中，给对方一个充满挑逗和诱惑的电话，到晚上回家的时候，你的身体和精神已经做好充足的准备迎接一场快速火热的性爱了。

　　旧观念:性爱永远从他开始

　　新概念:妻子偶尔的突袭是激情的导火索

　　长久以来，女人都习惯在两性关系中扮演依顺的一方，从最初的搭讪到最终的激情。但是，有没有人告诉你，丈夫对你的“突袭”已经渴望很久了!成为卧室里的女王，享受性爱的主动权和领导权，是每一个女人都不应该错过的美妙体验，也是让丈夫深刻体会到妻子魅力的关键所在。

　　由女人发起的性爱，角色的转换会为你们的欲望增添新的刺激。35岁的王小姐对此感触最深:“在我和丈夫之间，总是由丈夫扮演那个启动‘马达’的角色，而我也习惯于依赖他。但是有一天晚上，我走到丈夫身边，双手抓住他的衣领，把他拖到卧室里开始热吻，并且用手抚摸他的全身。他兴奋极了，那一晚的性爱，比以往任何一次都棒!”

　　旧观念:性爱是两个人的事，夫妻俩应该保持平等

　　新概念:“一厢情愿”的性爱绝不是一件坏事

　　夫妻俩应该在性爱中得到相同的满足，但这绝不意味着你们的每一次性爱都应该是“50对50”的平手局面。有时候，你们中的某一个因为过于疲劳或是兴味索然而对做爱失去了性趣，但另外一个却没必要因此就强行抑制住自己渴望亲热的冲动。你们照样可以轻松地躺在床上，享受一次完全由你或他主导的性爱。更重要的是，性爱上的“轮流做东”能够令渴望获得快感的一方更加专注于自己的感觉。当丈夫采取主动时，妻子可以将整个性爱过程交给丈夫，由他带领着妻子前进，而作妻子的只需享受这一切;同样的，当妻子掌握大权时，丈夫也可以摆脱“领航”的压力，从而更加放松地享受。

　　“我记得一天晚上从公司回家，疲劳已经使我快要虚脱了。我的丈夫告诉我，我什么也不用干，只要躺在床上。他开始亲吻我的胃部，用他的双手在我全身抚摸。我感觉到前所未有的放松，身体的感觉也格外敏锐。那天晚上，我达到了3次高潮。至今，他还在为此骄傲。”36岁的Amanda回忆说。

　　旧观念:婚后，我们已经对彼此的身体了解得足够透彻了，我们知道该如何取悦对方

　　新概念:敏感点和性冲动会随着时间而发生变化，对彼此身体的探索是一项永远不能停止的任务

　　许多人认为，在同枕共眠了一千零一夜以后，夫妻俩对于彼此身体的敏感点熟悉得几乎可以绘制一张人体地图。但性爱的魅力却在于:人们对于刺激的反应和欲望的表达总是随着时间而不断变化，这意味着你需要不断地对自己和对方的身体进行新的探索与尝试。在此，我们送上一个小技巧:每次做爱时，都选择一个与上次不同的身体部位进行爱抚。

　　37岁的张蔚女士说:“一天晚上，纯粹是为了好玩，我试着开始亲吻他的脚趾，然后一路向上，但却唯独没有碰那个最敏感的部位。结果我发现，当我亲吻他的脚背以及手臂内侧的皮肤时，他竟然兴奋得浑身颤抖。”