和谐的性生活是每个人都想拥有的，但是，在性爱过程中常常会出现一些问题，不能让双方得到性满足。这是因为性爱是有规律的，掌握性爱规律会让你的性生活更完美。

　　1、早上6点─8点

　　下一次，当他再在早上向你求欢时，不要拒绝。美国最新的两性生活研究发现，享受亲密接触的最佳时间段并不在晚上临睡前，而是在早上6点到8点之间。这段时间不仅是他体内雄性激素的分泌旺盛期，也是你的身体敏感期喔。在这个时间段里爱爱，你们都更容易high起来！

　　2、每周2─3次

　　来自新加坡的最新调查发现，每周爱爱2─3次最能促进恋人之间的关系。同时，还非常也有益于身心健康。当然，这件事的频率不能勉强，还是自然健康为上。

　　3、前戏时长6─10分钟

　　想让爱爱的过程更美妙、结果更美满，既不能直奔主题，也不能在前戏上消耗过多时间。性爱专家说，前戏的最佳长度是6─10分钟。这样的时间不仅能让你们彻底high起来，享受到更大程度的欢愉，又不会感到无聊和疲惫。

　　4、爱爱之后沟通20─40分钟

　　爱爱之后的20─40分钟内，不妨互相拥抱或交谈，这可是交流感情的最佳时间。当然，话题仅限于风花雪月，倾诉爱意。千万别在床上讨论严肃的工作或其它话题，而且一定要放慢你的说话节奏喔。

　　5、分吃一个苹果

　　不是让你们学习亚当和夏娃，所以此处提到的苹果也可以换成其它你们喜欢的水果，重点在于＂分吃＂。简单说就是一人吃一半。为什么要这么做？目的是让你们的口腔中拥有相同的口气，这能大大提升你们在爱爱过程中的激情和亲密指数。

　　6、裸妆

　　没上床之前，脸是拿来看的，化妆能让女人更加赏心悦目。可是，到了床上之后情况就变了，脸是用来亲吻和抚摸的，所以，干净清新的素颜其实才是男人的最爱。当然如果是他看不出来的裸妆，也一样受欢迎。不过，要提醒你的是，千万不要喷浓烈的香水，这绝对会严重破坏爱爱的质量。