大家都知道，房事如果让老婆不满意的话，生活中的很多方面老婆可能也不会让自己顺心，可见性生活的质量有多么的重要，这样的话，就需要朋友们的保健了，那么，应该如何保健呢，一些朋友并不太了解方法，因此，下面的介绍您就有必要看一看了。

　　性能力如何提高是大家都关注的，而这种方法往往都不太难，也并不需要去买昂贵的药物，在家做一些保健的汤喝也可以很好的解决问题，下面的介绍就让您了解如何保健。

　　人参粥

　　主料：人参3克，粳米100克。

　　制作：先将人参研成细粉备用，粳米淘洗干净，放入砂锅内，人参粉也同时放入。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟为度。取冰糖少许，加水适量，熬汁。将冰糖汁徐徐加入煮熟的粥内，搅拌均匀，文火稍沸。早餐空腹食用。

　　功用：功能补益元气，预防衰老。用治年老或久病体弱，阳萎不举，短气乏力，食欲不振，神疲肢倦。

　　人身粥这种方法效果无疑是很好的，这一点相信不会有朋友去质疑，因为人参的效果没有人会去怀疑，大家经常看到一些对于男性性能力有保健效果的酒中就泡着人参，由此可见人参的确是对于性能力有很大好处的药材。