原来，做爱有这么多好处，那么做爱快乐的同时又得到健康的身体，做爱到底有什么好处呢？

　　有效减肥

　　性爱可以在帮人享受快乐的同时消除脂肪，效果比减肥药物还要好。不同的性爱姿势，可以伸展锻炼身体的每一块肌肉，运动效果堪比游泳、跑步。

　　帮助安眠

　　对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。对于女性，10次性爱就能帮助减少失眠频率。

　　缓解头痛

　　性爱能释放紧张情绪，从而有效缓解头疼症状。

　　强健骨骼

　　有规律的性爱可以增加雌激素分泌，而雌激素具有保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用。

　　防止蛀牙。亲吻时分泌出的大量唾液能够清洁牙齿，减少引起蛀牙的酸性物质。

　　保护心脏

　　规律的性爱可将心脏病与中风风险减半，但老年人、心脏病患者要防止激烈性爱。