在男性性交未插入之前，女性对接纳要有所准备，因为男性性冲动一来，迫不及待，如果没有心理准备，会产生Y道疼痛和痉挛，不利于性生活.

　　在生理上要充分利用性信息和性前嬉，采取主动行动，激发性欲以利Y道润滑避免Y茎插入疼痛.如果Y道干燥需要润滑剂，唾液是举手可得的润滑剂.

　　对性急的男性，女性最好自动分开大Y唇，避免Y茎盲目插触.当男性性交运动时可以活动骨盆，抬高臀部，甚至以手指按摩Y蒂进行输助剌激.

　　女性性冷淡与耻尾肌(即性肌)强度有密切关系.训练性肌的方法很简单，在排尿、平卧硬板床，甚至看电影，织毛衣时，屏气收缩尿道、直肠和Y道括约肌100～200次，然后放松，即可使性肌逐渐强壮起来，在性交时配合性肌收缩，容易达到性高潮.