男性的性功能是一个及其复杂的生理过程，所以想保持最佳的性功能就需要从生活中的一些习惯来改善自己。

　　1、加强体育锻炼：男性朋友适当的体育锻炼和户外活动，可以有效调节紧张的脑力劳动，也有利于保证充足的睡眠。体育锻炼不仅对心脏有益，也有利于性功能的提高，有助于减少性交障碍的发生。

　　2、要养成良好的生活习惯：男性要避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，多吃优质蛋白质的食物，适当摄入脂肪。多补充维生素A和维生素E，这些对性功能的恢复也有积极作用。

　　3、自我心理调节：当男性遇到性交障碍的时候，要学会自我心理调节，不要过分压抑自己，要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。女性朋友也要积极的鼓励他接受治疗，不能冷嘲热讽，否则会进一步加重心理障碍，影响性功能的恢复。

　　偶尔的性交失败，并不是自己患有性功能障碍疾病，很多时候都是自己的心理紧张等一些因素造成的，男人怎样应对性交障碍，除了注意以上的几点之外，当得知自己出现性交障碍的症状，一定要及时的到专业的医院进行检查治疗。