再各种针对男人健康的研究中，我们发现很多时候一些疾病或者身体的健康不好都是因为自己一些不好的生活习惯造成的。针对男人最害怕发生的情况——射精无力，我们有该注意改正哪些生活习惯呢？下面二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康小编就来为您介绍！

射精无力怎么办？危害不容忽视

有些人认为射精无力对健康并没有什么大影响，其实，射精无力的危害依然是不容忽视的。射精无力的出现，直接影响着男人的正常生活，有些会导致夫妻之间感情的破裂，虽说射精无力不同于阳痿之类的疾病，但它会让你的性生活受到影响，一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失，甚至出现性冷淡、阳痿的出现，因此，射精无力的危害不容忽视。

射精无力怎么办？可尝试中断排尿锻炼法

射精无力现象的产生，大致可以分为生理性因素和心理性因素有两个方面：生理性的因素主要是房事中过于频繁，造成支配射精的有关的中去，负担过重，不能很好的发布射精的命令，于是发生射精无力现象。另外，导致射精无力的原因也可能因为性生活质量不高，男方缺乏强烈的性兴奋，或者在某些心理因素的作用下，例如害怕妻子怀孕、害怕房事给妻子带来痛苦，顾虑自己性功能有问题或担心妻子对性生活不满意的一系列的不良反应，通过大脑影响到性生活各个环节，也会产生射精无力。

专家指出，射精无力可采取中断排尿锻练方法：由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

射精无力怎么办？请注意日常生活习惯

患者应该放松心态，心胸豁达，乐观向上;节制手淫、规律性生活;保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染;养成生活健康习惯，忌食辛辣、刺激性食物戒烟酒，坚持做一些适当的体育锻炼，改善血液循环，增强人体免疫能力;多吃一些有有利于肾脏的食物，如山、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等等。

而病理性因素导致的射精无力，主要主要是指神经或内分泌存在过高的某些病变。例如脑与脊髓有病变，会妨碍射精功能正常发挥;丘脑下部、脑垂体或睾丸有病变，会影响性激素的帮助，导致射精无力。

二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康小编提示：男性朋友，如果你的射精情况一直都不太好，小编建议您最好到正规的男科医院就诊，让专家帮您检查一下，明确病因后及时对症治疗，希望您更加健康。如果大家想要了解更多的话，可以登录二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康网关注更多内容：