每4个准妈妈中就有3个在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐，尤其是在孕早期（怀孕前3个月）时。下面，就让专家（亲子特邀资深妈妈）教您如何对付孕吐吧。

　　   Kathy与丈夫结婚三年后，终于怀上了盼望已久的小宝宝 。当她满怀欣喜地期待宝宝身体健康 诞生的时候，孕吐却把她折磨得非常痛苦，这份喜悦的心情也因为孕吐大打折扣。她现在最想知道的是，怎样才能缓解可怕的孕吐。

　　   作为过来人，专家也经历过剧烈的孕吐。这对于大多数准妈妈来说是无可避免的。大概有3/4的孕妇 会在孕期 的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。在此后的1个多月里，这种症状会越来越很严重。

　　   大约有一半的孕妇到第14周时，就不再感到恶心了，剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐有可能还会卷土重来，贯穿整个怀孕期间。

　　   相信不少准妈妈都有许多关于孕吐的疑问，孕吐对宝宝有影响吗？

　　   孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的身体健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使您在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，您应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。

　　   如果恶心感使您无法保证饮食 平衡，您一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养 。如果铁元素使您觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。

　　   长期很严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿 几率。但最近的一项研究发现，在因为很严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。