阴道松弛是很多成年女性的烦恼，阴道松弛会影响性爱时的快感。女性阴道松弛怎么办呢？不用担心，可以靠锻炼和改变做爱体位的方式来解决这个困扰。

　　方式一：每天锻炼你的PC肌

　　这是设计用以加强骨盆底部肌肉一系列练习，被称作“卡戈斯练习”（形成于二十世纪五十年代）。骨盆底部肌肉会在高潮时收缩，有一种规律性跳动的感觉。有了强壮的PC肌，你就可以夹紧任何东西。

　　锻炼肌肉是一件长远的事情，远水救不了近火，除了每天锻炼，你也可以尝试一下改变体位的方式

　　方式二：性事中注意变换体位

　　这样你的阴道似乎就会就紧一些。最好的办法就是找一种从后方进入的体位，或是在他进入时抬高你的骨盆。还要把双腿夹紧，使阴道的弯处保持紧而窄，也就会让你在性事中得到更多享受。最后到他上面去，身体后仰。这样做会改变阴道的倾斜度，当他进入时，你会感觉到自己能把他夹得更紧，而且有助于加剧摩擦，提高你获得高潮的几率。

　　有的女性觉得让阴道不再松弛并不是留住男人的主要方式，性爱中的快感虽然不是以肉体为第一，但是如果能在身心上能创造更多的愉悦，何乐而不为呢？