端正自己的态度

　　主动坦白时，不要先想着放下自己的心理包袱和罪恶感，一定要端正自己的态度，为了改善彼此的关系而真诚坦白，同时让对方感受到你还深深爱着他，只是因为一时糊涂才做错了事。这样的坦白才会有一定的效果。

　　选择坦白的时机

　　如果你主动坦白，先让自己冷静下来，想好如何去说，再观察对方最近的心情，然后把这件非常重要的事情告诉对方。所以，坦白的时机也是决定你能否坦白成功的关键。

　　观察对方的情绪

　　当你开始坦白的时候，不要只顾着滔滔不绝地说，一定要看看对方的情绪，事先之前一定要预料到对方可能出现的眼泪、愤怒、惊骇等表情。你任凭接受对方对你的“处置”，千万不要再反驳，否则坦白只能让两个人的关系火上加油。>>>遭遇一夜情 针锋相对时你会怎么办

　　不要为情人辩解

　　在坦白过程中，你必须真诚地回答对方问你与情人的有关问题，但不要解释得太详细。但是也要记住一定不要为你的情人辩解，同时准备好迎接另一半对你情人的攻击，而且不要以愤怒还击。