过去自慰这个词给人感觉一直不太好。（如今男性自慰已经成功洗地，）对女性来说，自慰其实除了享受快感，对健康也有一定的好处。以下是13个自慰的理由。

　　1、它能让你更快乐

　　愉悦使人感觉良好，就这么简单。女性高潮时会释放出内啡肽、多巴胺和后叶催产素，这些能令你情绪高昂并拥有天然兴奋剂。当你可以自己制造兴奋的时候，还要毒品做什么？

　　2、你能和你的身体更好地相处

　　你的身体应该是你最好的朋友，它是能伴随你终身的东西。要和你的身体成为好闺蜜，你就应该经常探索它的奥秘。对于女性来说，了解自身构造并且学会自愉是一件及其重要的事。女士们，是时候学习了。

　　3、它能提高你的性生活质量

　　自慰能令你探索自己的身体，知道怎样才能令它最舒服。以这种方法了解你的身体能令你在房事上更自信，也能更好地和另一半沟通。一旦你知道了自己喜欢什么，你就可以告诉你的伴侣应该抚摸你的哪个地方。

　　4、它有助于你的睡眠

　　这也是为何女性经历极致的欢愉后感觉困倦的原因：自慰能令你的身体和情绪都放松下来，耗尽你的体力之后会令你更快入睡。睡前自慰就像睡前看书一样，能令你睡前冷静且放松。

　　5、它是帮你释放性欲的好办法

　　如果你选择不做或者你正处于干涸期，自慰能够满足你的性欲。

　　6、自慰能缓解身体疼痛和痛经

　　如果你在自慰的时候有子宫收缩的情况出现，那么宫缩就能帮助经血快速排出，因此从理论上来说它能缓解你的痛经。虽然相关研究有限，但美国西北大学妇产科副教授urenStreicher觉得如果自慰有好处，那么月经期间来一发也不是不可以。

　　7、它能缓解压力

　　有很多种方式能令你放松，这种方式不一定要与性相关。但自慰确实是个放松的好方法。

　　8、保持性感

　　自慰能保持组织弹性并增加血流量。除此之外，你做得越多，你越想要因为你会想到这方面的事。一个长久没做过的人甚至都不会想到这件事。

　　9、有很多很酷的玩意儿帮你自慰

　　从免提振动器到人造唇膏瓶，每位女士都能在市面上找到心仪的振动器。

　　10、如果你正在谈恋爱，它能令你更想要

　　你自慰得越频繁，对自己实施性行为越舒服，你就越想和你的伴侣做。自慰能够刺激你的性欲并保持性欲旺盛。

　　11、多重高潮

　　越了解自己的身体，你就越明白如何取悦它，就能享受更多的高潮。

　　12、它不会带来负面影响

　　自慰不会让你怀孕，也不会让你生病。

　　13、感觉特别好

　　没有任何解释。

　　重新设定你的时间规划，从现在开始为自己留下一点时间吧。