对于女人来说，20多岁正是青春靓丽的年纪；可是，刚刚年过30，就面露皱纹和斑点，这一切貌似在预示着，你可能肾虚了。那么，女人肾虚吃什么好呢？女人肾虚怎么办呢？天天补肾网指出肾虚的女人应该经常吃下面四种补肾食物：

　　当归：

　　当归可以治疗因为血虚血瘀导致的月经不调、痛经以及产后腹痛等症状。当归对子宫具有很好的调节作用，并且可以根据子宫的机能状态双向调节。对于慢性肾功能衰竭导致的贫血也有很不错的效果。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸之后加入鸡蛋再煮1小时就可以。

　　黑豆：

　　黑豆可以用于治疗肾虚导致的月经过少，以及慢性肾病导致的蛋白尿等症。

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，放在一起炖上2小时，放上少许盐调味即可。

　　龙眼：

　　龙眼干主要可以用来改善因为肝肾亏虚所导致的血虚失眠、心慌等类似于更年期的症状。

　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸之后，再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了。

　　阿胶：

　　阿胶主要用来治疗血虚经少，冲任不固的崩漏以及妊娠下血。阿胶内含有多种氨基酸，治疗贫血的效果比铁剂更好，而且还能改善体内的钙平衡，对于尿毒症贫血也有效果。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　天-天补肾网温馨提醒：女人肾虚是衰老的表现，因为出现肾虚症状应及时进行调节，以免加重病情。

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