当男性年龄在逐步变大的时候，身体的各个机能也会变得大不如前，甚至在两性一起的时候表现的力不从心，那么一旦男性年纪变大之后，真的就会发生阳痿等性功能障碍的疾病。为了杜绝阳痿疾病的发生，男性朋友该做哪些努力呢?

　　第一，要注意自身的生理疾病与防治，保持个人卫生。不少的生殖健康方面的疾病，是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

　　第二，要经常运动，现在男性很少会经常进行锻炼，上下班也都是开车，周末在家休息，也很少出来活动。其实运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

　　第三，心理预防最重要，很多人的阳痿都是心理因素造成的，压力太大导致力不从心要保持好的心理状态。因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。

　　第四，注意饮食结构的合理，补肾壮阳的东西可以吃，但是不要经常吃，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

　　那么上面就是关于男性预防阳痿的四大方法，只要看到了上面所提到的内容就会明白如何预防了，另外除了一般的饮食和运动之外，家人在身边的不断鼓励和支持也是十分重要的，这样可以在心理上给到最大的帮助了。