女性也会肾虚，现代人比较注重养生，而女性肾虚也被不少爱美的女性所关注。女性肾虚会出现头晕耳鸣、健忘脱发、腰酸背痛、精神疲乏、黑眼圈、面色苍白无光、脸上长斑不孕不育、怕冷、过早绝经等，使得女性朋友过早的衰老，容颜不再。

女人肾虚如何补？女性补肾可以多吃含铁的食物，如鸡肝、海带、菠菜等等，还有女性补肾可以多吃一些滋阴补血的食物，如如木耳、大枣、乌鸡、桂圆、韭菜、海参、山药、人参、枸杞子。

女性补肾可以注意运动健身，平时注意活动腰部，防止骨质疏松、避免发生腰肌劳损等疾病，同时还能补肾纳气；在日常生活中还要注意防寒保暖，以减少体内阳气的流失，避免导致肾阳虚，晚上注意泡脚按摩脚心，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

女性补肾可以多看看中医，有选择地使用药物治疗。中药有许多留传千年，疗效卓著的补肾名方，比如医圣张仲景的药方至今流传。天天不深小编提醒您女性肾虚要及早检查和治疗，以免错失治疗的良机。