对两性而言，和谐的性爱是生活中绝对不可缺少的，性爱带来的益处有时候往往让我们惊喜不已，下面小编就给大家说说规律性生活到底能够给我们带来那么意想不到的益处呢，大家一起学习学习吧。

　　1、睡得香

　　性生活过后，人体会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。

　　2、容貌年轻

　　苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为非常年轻的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合!因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。

　　3、精子强壮

　　澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人坏精子数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子推陈出新，从而提高其质量。