我们都知道抽烟对身体不好尤其是肺部，一抽烟就会痰多咳嗽，很多抽烟的男性朋友都会发生这种情况，还有感冒发烧也会出现这种情况。那么，润肺的食物，润肺止咳的食物，化痰润肺的食物有什么呢？下面就和二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康的小编一起来了解下吧。

　　润肺的食物：

　　1、雪梨

　　雪梨里面含有大量的苹果酸、维生素等元素。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。首先把雪梨内部掏空，然后放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜即可。也可以先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。

　　2、柚子

　　柚子性味甘含有大量维生素等元素，具有健润肺、清肠胃的功效，我们可以直接食用或做成柚子茶。柚子茶是以柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次。

　　3、枇杷

　　性凉，味甘，能润肺化痰止咳。适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

　　4、薄荷

　　薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，藕中含有丰富的铁质，能清上化痰，利咽膈等。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。抽烟的人可以经常食用。

　　5、莲藕

　　莲藕是一种药食两用很好的的水生经济作物。它具有润肺凉血、健脾开胃、补血生肌的功效。

　　6、竹笋

　　性味甘寒，有清热化痰作用。古书有记载：笋，甘凉，开胸消痰。因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

　　7、菊花

　　菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

　　8、罗汉果

　　罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是烟民们理想的保健饮品。

　　9、甘蔗

　　能够解热、润燥、滋养、生津，同时有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、高烧、烦渴等症状的人很适宜。

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