冬季养肾补肾是最好的时机，冬季是一年中最适合补肾的好时光，专注冬天补肾养肾能达到事半功倍的效果，当然我们要根据自身的情况和特点来补肾，切勿盲目进补。那么冬季该怎样养肾呢？　　那么冬季该怎样养肾呢？　冬季饮食应以冬季进补为主。冬季天气干冷的，专家提醒大家要注意冬日养生，特别强调的一点是“养肾防寒”：要补血、补气、补阴、补阳。中国的民谚也有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，足见冬日养生进补的重要性。俗语中也有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是一种补，而民俗中在冬日有适当多吃点羊肉、狗肉的习惯，也是一种补。但不要千篇一律，本着缺什么补什么，顺其自然为好。因此，一定要注意，千万别贪恋油腻、辛辣的食品，应以补气润燥为主。　　当然，民谚也说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬日养生最为重要的还是加强身体锻炼，多进行户外活动。专家们提倡，要根据各自的身体情况适当进行一些体育活动，特别是在阳光出来时锻炼为佳。强身健体，增强御寒能力，这才是最重要的养生途径。　　冬季该怎么养肾呢？按照自身情况，结合食疗效果就会越来越好。