冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气，也就容易对身体造成伤害。肾虚容易发生阳痿早泄、腰膝冷痛、夜尿频多等疾病；而且会引起咽干口燥、烦热、大便干结、小便短赤等；肾动力不足，则会引起房事不顺利，严重影响夫妻之间的生活与感情。而如何科学正确的补肾，成为了现在讨论最热的话题。因此，选对方法是很重要的。　　每当气候变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋冬养生离不开“养收”二字。具体到房事，就是休心养性。既不要像春天阳气生发时的躁动不安，也别像夏天阳气过盛时的兴奋无度，而要站直、手背后、低头——收敛一些。虽然冬天才是节约房事的重点时段，但秋天就已开始宣传了。　　大家对性事一定要极度收敛。现在的开明社会，性事对于两性美好关系的重要不可言喻。冬季人们房事的的想法也会相对的减少，我们不妨随着欲望来，让欲望主宰着我们。冬天女性身体原本就会欲望减小，阴道的润滑液少了许多。这是燥气作怪，使身体变得干涩，伤了阴气，津、液、汗、血、精都属阴气之列。所以现在前戏格外重要，需要给它更长的时间。　　冬天一定要节欲保精，护好身体，才能预防肾虚。