拥有完美乳房的食疗秘诀

　　女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。

　　一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

　　因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

　　对于乳房发育不丰满的女性 还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

　　理想的乳房及保养原则

　　乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。

　　对于乳房瘦小或大小不均者 除了注意睡姿，按摩运动并辅以药物治疗外，采用饮食疗法不失为一大捷径。

　　豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。

　　海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆（用微火炖）。

　　荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。

　　猪尾妙方：

　　材料：猪尾2条，鸡脚5只，香菇4朵，红枣3粒

　　作法：

　　1、先将香菇浸泡1小时，泡软后，切成两半，鸡脚也切成两半。

　　2、将猪尾切成数块，放进沸水中过水。

　　3、将猪尾、鸡脚、香菇和红枣一起放入瓦罐中，用大火煮滚，5分钟后，调成小火，熬大约1小时，汤成。

　　4、加入少许盐，待凉后食用。最好在早晚分吃汤料和喝汤。

　　叮咛：猪尾和鸡脚都含丰富的胶原蛋白质，有很好的丰胸效果，此外，喝一段时间后，你的肌肤也会变得又白又嫩，充满弹性

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