中医怎么治肾虚?
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肾虚该吃什么补肾?肾虚吃什么好?肾虚吃什么补肾好?肾虚选择什么补肾最好?中医学认为,人体的健康是人与自然、社会相互协调,以及自身阴阳动态平衡的结果,即:“阴平阳秘,精神乃治”,如果阴阳失衡即可产生肾虚状态乃至疾病。因此,凡是能够调整人体阴阳平衡的措施,都可以作为治疗肾虚的手段。 中医学有“药食同源”的悠久历史,人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味,既可食用,又可治病。比如:中医学家认为粥能“畅胃气,生津液”。饮酒能“和血行气,壮神御寒”等等。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”强调食物对健康的重要性。因此,以中医理论为指导,选择合适的食疗方案,能达到强身健体、调理肾虚的目的。 山药羊肉粥: 鲜山药200克,羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块,羊肉去筋膜切块,备用。将粳米下锅,加水煮之,待米开花时,先下羊肉,煮沸十几分钟后, 再下山药,煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方,尤适宜于小儿、老年体 虚气弱者。