第一，夫妻性生活应建立在柔情蜜意的感情上.性学专家经常听到病员这样说:"夫妻双方完全了解之后，对性生活有一种就那么回事的感觉，有时甚至感到厌烦."

　　针对这种现象，专家们开的良方是:增加几分亲密，几分体贴，几分温柔.美满婚姻的标准不是性生活次数的多少，而是夫妻间亲密的程度.事实上，只要仔细想一想你需要亲近配偶时的原因，你就会发现不完全是情欲，而是对配偶全部的依恋和热爱.

　　第二，夫妻应经常交谈性生活的感受.研究人性行为的医学专家伊夫琳·S·金德尔博士说:"我让我的病人多多回味新婚时的幸福情景.我要求夫妇一起向我表述他们何时相处得最好."有理智的激情，如胶似漆的亲密是夫妻情爱的纽带，更是夫妻性生活和谐的关键.

　　第三，夫妻应掌握性知识，并不断总结经验.专家们指出，每对夫妇都有最美好的时光，性爱欲缺乏的夫妇应经常将目前这种乏味的日子与以前相比.

　　这样你们就会发现，现在很少做以前做过的事--依偎在一起谈心，手挽手一起散步.那么，你们现在需要做的，就是你们过去常做的那些事情.

　　第四，夫妻双方应多为对方着想.性学专家皮特尔·柯曼采用一种"演戏法"，让他的病员领悟配偶的感觉.比如，妻子正要去做事，而丈夫却要亲吻拥抱她.

　　这时，妻子总是说:"别闹，不要这样."丈夫对此总是怏怏不乐，反之亦然.改变配偶在夫妻生活中的角色，可以帮助夫妻体会配偶的内心感受和需要.

　　第五，正确对待性欲缺乏.专家调查结果表明，即使在婚姻美满的夫妻中，也会时常出现性欲缺乏.我们现在应该摒弃过去的观点---如果婚姻美满，就会始终像新婚蜜月一样.

　　其实，夫妻性生活和谐与持久，全靠夫妻相互体贴、亲密交谈和理智节欲.只需夫妻通力合作，情爱之火定会永不熄灭.

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