对于男性来说，阳痿是恐怖的代言词，为什么这么说呢?因为男人如果一旦患上了阳痿，肯定在妻子、朋友面前是抬不起头的，尤其是那些狐朋狗友，总是会以阳痿来开玩笑，令人感到非常的沮丧。其实，阳痿并不是不能预防，那么，如何预防阳痿呢？只要多吃下面的三种食物即可。

　　杜仲羊肉汤

　　杜仲，就是杜仲树上的树皮，是一味很好的补肾良药，对于缓解腰膝无力，精元亏损，遗精等症状，有着非常好的功效。对于市场上卖的杜仲，可以用手掰断，里面有像棉线一样的白色纤维，就是比较好的杜仲了。另外羊肉属热性，用杜仲炖羊肉汤，是预防阳痿的首选食物。

　　乌龟王八

　　乌龟王八属同一物种，都是滋补的好食材，主要用于滋阴补血，对于肾阴虚的男人，多吃点甲鱼，能够生精补肾，补充肾气不足引起的阳痿早泄症状。

　　驴肉

　　俗话说的好，天上龙肉，地上驴肉，可见驴肉味道之鲜美。中医认为，驴肉性甘，对于补肾补血有着不俗的功效，肾不虚气血足，生精才能更旺盛，驴肉也是中医上治疗阳痿常用的食材方子。另外驴肉低脂肪，高蛋白，男人多吃不必担心会发胖。

　　其实我们每天能吃的食物有很多，除了上述的三种食物之外，能够起到预防阳痿作用的食物还有很多。因此，男人要想彻底预防阳痿，那么就应该通过各种渠道来学习这方面的知识，这样才能让自己的雄风不减，在妻子面前抬起头来。