在两性生活中，如果出现在房事之后腰酸背痛，还伴随头晕疲乏等身体不适的症状，那就是在提醒你，可能房事过度了，应当适当的控制房事的次数和频率，但是这也不是性后腰酸背痛的唯一原因，那么今天小编就给大家说一下，如果性爱后腰酸背痛，应该如何消除。

　　①调整性生活中的抽动频度、幅度和姿势：性生活基本上是男人的全身性剧烈运动以及男人生殖器官的频繁抽动过程，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，因此特别容易加速消耗，并容易让男人疲乏而出现腰酸背痛。其实这种腰酸背痛的出现，是必要的自然过程，可以保护人体体力的过度透支，故大可不必担心。

　　腰酸背痛的出现，也旨在提示您应该在性生活过程中的抽动频度和幅度应该减少一点，调整到一种不“费力”的性生活体位，即可缓解腰酸背痛症状。此外，也不排除一些男人，为了在性生活中突出表现男子汉的形象或一味迎合妻子，而故意延长射精时间或拖延爱爱，这样也可以造成身体的过度疲劳。

　　②注意检查是否合并其他疾病：如果出现腰酸背痛，通过适当调整也不见效者，就应该尽早接受必要的医学检查。因为腰肌劳损、腰椎骨质增生、局部神经病变等也会导致腰酸背痛，不可大意。

　　以上就是小编给大家说的，消除性后腰酸背痛的方法了，如果朋友们出现了在性生活之后腰酸背痛的方式，不妨试一试小编给大家说的这些方法，如果发现不是房事导致的腰酸背痛，那就要及时去医院检查，确认病因了。