秋天到了，意味着一年滋补的时候又到了，那么在这样干燥的天气里，怎样滋补才更有效呢？下面寻医问药小编大家介绍一下吧。

　　专家指出，秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病，可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。此外，入秋后气候逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等秋燥现象，应该注意补水。

　　吸烟是罪魁祸首

　　根据监测数据显示，肺癌是广州市民最常见、也是导致死亡最多的恶性肿瘤。肺癌，为何成为老广第一杀手?

　　对此，专家解释称，吸烟、被动吸烟是目前最主要的原因。此外，与城市工业化进程造成的环境污染肯定也有关系，PM2.5水平与肺癌发病率和死亡率呈正相关，研究显示PM2.5每升高10μg/m3，肺癌的死亡率上升20%左右。

　　专家还提醒道，作为上升速度最快、增长幅度最大的恶性肿瘤，近年来，女性患上癌症、死亡的几率越来越高、越来越严重，这与她们吸烟、吸二手烟有很大关系。

　　专家表示，很多病人长期咳嗽、咯痰，或血丝痰、胸痛甚至出现消瘦等不适，不重视规范诊断治疗，结果病程拖久。经医院胸片、胸部CT检查，或经病理活检就往往被确认是肺癌。这其中有三个重要的原因，一是空气污染严重，二是吸烟，三是不健康的生活方式。

　　广州市疾控中心对15岁以上人群的一项调查显示，在广州有近四成的男性吸烟，吸烟女性占1%，而吸烟者比不吸烟的人肺癌发病率高出10-20倍。公开资料显示，一支烟被点燃至烧尽，至少能产生4000多种化学物质，其中已被确认有69种为致癌物。它们能轻松侵入肺部，将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。

　　对于目前香烟广告中的“低焦油无害”、“降焦减害”等宣传，专家指出，焦油含量降低，香烟的危害并没有减少，肺癌发病的趋势也无减缓，吸烟仍然是肺癌最主要的高危因素。

　　养肺得先养神

　　作为秋季人体最脆弱的脏器，肺部经受着严峻的考验。由于人的肺部“喜湿恶燥”，一旦燥邪入侵，肺部很容易受伤。

　　秋风、秋雨、落叶、凄凉，常给人一股肃杀之气，尤其是天气突变时，令人生愁。因此，秋季情志养生的重点是避免悲伤情绪，让自己精神状态始终保持乐观愉快。传统中医有常笑宣肺一说，大笑能使肺扩张，还可以清洁呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，跟着流动的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能取得充足的氧气。