摘要:丰满乳房摘要：每个爱美的女性都希望自己能够拥有一双丰满的乳房，这样可以提高自身的魅力指数，还能留住男人的心。。。。。。

　　那么我们该怎样快速丰胸提高魅力指数呢?饮食、按摩等都可以丰胸，如果你想知道如何丰胸最有效，我想说饮食丰胸是最有效的方法。

　　丰满乳房：每个爱美的女性都希望自己能够拥有一双丰满的乳房，这样可以提高自身的魅力指数，还能留住男人的心。那么我们该怎样快速丰胸提高魅力指数呢?饮食、按摩等都可以丰胸，如果你想知道如何丰胸最有效，我想说饮食丰胸是最有效的方法，不信你试一试。

　　怎么样快速丰胸提高魅力指数

　　丰满乳房饮食丰胸一：蛋白质很重要

　　饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

　　丰满乳房饮食丰胸二：多吃豆类食品

　　豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。

　　饮食丰胸三：特别要补充锌

　　因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

　　饮食丰胸四：各种维生素不可或缺

　　维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形，维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育，维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌，维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　小编温馨提醒：以上就是饮食丰胸方法，除了这个方法之后，女性朋友还可以试试按摩丰胸的方法，这个方法也是很不错的。