导读： 性交体位有很多种,其中最省力的莫过于侧卧位.尤其对于体力有些下降的中老年人,更是一个非常好的选择.

　　侧卧位有3种变换方式,最基本的就是夫妻面对面侧卧,双腿可以交叉,使性器官得以接触.其次,面对面时,女性将一侧腿略抬起,男性躺在其双腿之间,两人成90&dg;角,此时,性器官能最大限度地接触,且插入较深.最后一种,即男性腹部与女性背部接触,如同背入式,被称为侧卧背入式.这一方式在3种侧卧式中最常用,很受女性欢迎,因为男女身体可以全部接触,同时,男性还可以腾出一只手,爱抚女性的Y蒂、乳房,以及小腹、臀部等性感部位,以提升女性的愉悦程度,男性也会从中达到更深层次的满足.

　　侧卧式最大的优势,就是双方都可卧床,这样感觉轻松自在,还方便双方"窃窃私语".如果有被子盖在身上,感觉就好像是在睡觉,可谓浪漫之举.采取这种体位,男女之间可以前后缓慢、推送,是一种比较省力且有一定质量的性爱姿势,也可享受视觉上的欢愉与爱意.

　　一般来说,中老年人更适合、也较乐于采用这种性交体位.因为,侧卧时的长时间插入、较少抽动,不仅损耗体力小,能够充分延长时间,使谈情说爱与浪漫的性交相结合,甚至不以射精为目的.经过一段时间后,Y茎疲软,性交自然终止,双方甚至可以自然入睡.然而,需要注意的是,侧卧位对Y茎过于短小或身体肥胖的男性就不太适合了.