两性生活如此甜蜜和美好，但是如果性生活超负荷的话，会在无形当中影响到身体健康，尤其是对男性而言，必须注重这些问题，因为一旦性生活超负荷，是可能导致绝精不育的。那么，如何判断自己的两性生活过度呢？

　   判断性生活过度还没有一个确切的标准，从以下几个方面的表现可以大概作出判断：

性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。

　　房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。

性生活过度的补救的办法

性生活过度不能只补肾，这是远远不够的，头痛医头，脚痛医脚的方法不可取。要辨证论治，整体调理，效果才会显著!

　　祖国传统医学的养生方法博大精深，可通过其中的呼吸自然疗法来慢慢恢复，对各脏腑功能的提升极强，道理很简单，深度腹式呼吸法，配合六字发音、口型，依次对肝、心、脾、肺、肾、三焦进行全面均衡的调理。极大增强血液中的含氧量，气血循环旺盛，新陈代谢加快，人体活力倍增，气血充盈，才会更强壮有力且持续时间较长，性生活和谐美满!

　　尤其是腹式呼吸法，对肾功能起到相当好的按摩效果，是一种个人积极的主动的养生意识，不是被动的治疗，所以才有这样非常好的疗效!总之，只要长期坚持科学正确的有氧运动方式，让身体各器官不断得到充足的濡养和保养，不只在性功能方面，对身体素质的各个方面都是一种强劲的提升，无论你从事何种工作，精力充沛是最重要的!

　　男性朋友可以关注一观察一下，自己在性生活当中，是否存在性生活超负荷的现象，比如经常虚汗淋淋，精神萎靡，或者是体型消瘦，这种现象说明你的性生活过度，是需要注意节制的，因为再美好的东西，也应该注意适量。