一、吃生花生米

    买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

    二、黑豆花生红枣丰胸汤

    材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

    做法：

    1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

    2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

    3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

    注意事项：

    1、一定要喝冰冻的

    2、早晚都要喝。

    三、花生+黑芝麻

    原料：花生、黑芝麻

    调料：炼乳、色拉油

    做法：

    1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

    2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

    原理：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。