阳痿是常见的一种男科疾病，它严重危害着男性的身心健康。新浪中医专家指出，其实阳痿是可以预防的，并且预防阳痿，也是远离阳痿困扰的重要措施。那么平时生活中应该如何预防阳痿的发生呢？下面小编将为大家介绍几种预防阳痿的方法。

　　一、合理膳食，男性在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，不吸烟、不酗酒，烟酒是性功能的大敌，因此远离阳痿从戒烟开始，还要加强荤素搭配，营养多样化。

　　二、平时还要注意防治泌尿生殖系疾病，因为很多泌尿生殖系疾病，是导致阳痿的主要因素，针对此项，老年人要特别注意，平时要注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

　　三、保持良好的心情。阳痿是一种身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍引起的，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随年龄的增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立行的信心。另外，男性在平时要多注意性心理健康，树立正确的观念。

　　四、平日要积极参加运动，因为运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。此外，运动还会增加男性的抵抗力。

　　五、注意休息，男性随着年龄的增长，体力多有所下降，尤其是中年男性的体能大多不如从前，这时就应该协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳，这也是预防阳痿的有效方法。

　　六、性生活不要过于频繁，性生活频繁也是引起男性阳痿的主要原因，夫妻双方要有所节制，身体健康才是最重要的。

　　以上即为日常生活中预防阳痿的主要方法，希望会对大家有所帮助。如果想了解更多关于阳痿的相关知识，可继续关注新浪中医阳痿专题。