老夫老妻如何才能重拾激情呢？中国性健康网的两性专家给出了以下建议。

　　现在，大多数夜晚你们还是在同一个时间上床睡觉，你们还是用相同的方法进入性爱，但是却找不到刚开始时那种近乎疯狂的激情了，你们很想知道—究竟发生了什么？

　　睾丸酮→催产素，你们注定陷入冷淡？

　　其实这是我们大脑里面所流动的化学物质发生了变化，曾经是由睾丸酮驱动的现在变成了催产素驱动了。这就意味着当我们感受到越来越深的爱时，我们就进入了一个区域，在这里我们需要付出足够的努力才能获得激情。这就是婚姻和已经确定的恋爱关系的正常状态，整个宇宙都是这样。

　　想要激情？你就该坐到驾驶员的位置上！

　　要解决这个问题很简单，最直接的方法就是努力去创造更多的激情。这样做可能会让你感觉有些痛苦，但如果你是夫妻中先意识到这个问题的人，那么你就应当是要首先开始改变的那个人了。那么，我们能做些什么呢？

　　当心能量窃贼

　　你可以去除一些常见的约束限制因素来让你们增加一点点的能量吗？我们经常给一些性生活减少的夫妻做教练，当分析他们的模式时，我们会发现他们通常都是在睡觉之前发生性爱，这一般都是双方已经疲惫不堪、想马上入睡的时候。为什么不试试清晨的浪漫时光？或者即使是深夜，用喝点小酒的方式来创造激情？也许你们的脑子里就不会只有“立即睡觉”这个想法了。

　　和电影一样，激情时刻都是创造的

　　研究一下你们性爱的模式，当你们在亲密时，有额外前戏的时间吗？或者有一些性爱前可以做的准备吗？性爱的氛围很活泼、很有趣、很愉悦吗？这些娱乐消遣的做法对创造激情很有用的。

　　回归你疯狂的一面

　　你需要寻找一个简单的方法来让自己脱离循规蹈矩的日常生活，给自己创造一些个人的空间。当我们可以不受一些规矩、计划和义务束缚时，性爱的欲望会被激起。特别是当你有孩子的时候，也许你们单独出去一个礼拜都能创造出激情的火花。

　　想象，让你像火炉一样热起来

　　对于女人来说，性爱的欲望通常是建立在精神想象的基础之上的。当你第一次约会的时候，会预期性爱是非常棒的。你会一直思考（当然可能思考性爱并不一定会比思考约会或者亲密要多），这个思考的过程会创造出很多想象。会产生类似这样的一些想法“你打算穿什么衣服去约会呢，你会去哪里呢，他（她）身上会有什么样的味道呢??”。这种思考的行为其实就是身体接触的早期形式，而且在某种程度上要比实际的前戏强大很多。

　　在火星金星理论中，女人就像火炉一样是慢慢地热起来的，而这种思考的过程其实占据了让火炉变热的很大一部分。当人们进入了正常的性生活阶段，通常这种想象就被遗弃到一边去了。我们已经习惯于我们的伴侣了，不会再去思考了。但是如果没有这些想象，我们的欲望就没有机会增长，这样我们的吸引就会降低。所以多花点时间来建立这种想象，你就可以增加自己对伴侣的吸引并且帮助你的伴侣提起他的性趣。