即使到了60岁，老夫老妻仍然可以享受妙不可言的性爱快乐。但是，老年朋友要注意自己的身体状况，莫要为了寻欢而影响健康，也不要太胆怯、太保守排斥性生活。总的来说，老人性爱只要做到"不拘小节"就可以获得快乐。

　　1、不拘泥某种形式

　　老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的。而且性生活中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮;也不一定非要夫妻一起来完成，"自慰"亦可;性生活也不一定要在卧房、床上进行。

　　2、莫要太强求满足

　　人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。

　　3、坚持才能快乐

　　老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则情欲和性趣也会随之逸去。

　　4、善于找"帮手"

　　随着年龄的增大，夫妻双方生理上都会发生一些改变，增加了性生活的难度。老年男性多数身体功能趋于衰退，雄激素水平进行性下降，从而可以导致勃起功能障碍；老年女性也会因雌激素分泌水平降低，导致阴道分泌物减少，使阴道干涩。

　　这个时候应该找些"帮手"辅助性爱。不要误解，这里说的"帮手"是一些小工具哦！老年男性应该采用持久装避孕套，这样可以提高阴茎的勃起时间和坚挺度，让性爱变得缠绵、悠长；老年女性则要使用快感装人体润滑液，迅速湿润干涸的私处，促进性生活的顺利。

　　5、性爱要多变花样

　　性爱的表现形式绝对不仅仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调情、幽默、调侃、挑逗，温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互补充都是爱的表达，是性生活的重要部分。