经期调整吃什么好？羊肉汤的做法。经期的时间没有一个正常的规律，对很多人来说都是比较困扰的，以至于无法做好充分准备。身上出现各种不适，是快要来月经的表现吗?专家表示，月经提前或推迟是月经不调的症状，导致月经不调主要原因常见于不健康的饮食习惯。注意保持健康的饮食习惯可以帮助女性远离月经不调或痛经等症状。下面我们一起来学习一下月经延后的饮食疗法。月经推迟饮食疗法：材料：羊肉250公克，当归18公克，生姜15公克，调味盐少许。做法：1、将羊肉洗净后，放入汤锅中，加水。先开大火烧开，再转小火慢慢炖2个小时，待羊肉煮烂，加入调味盐。2、将羊肉捞起后，把当归、生姜放入汤中，再煎1个小时后即可关火。服法：月经后服食，吃肉喝汤，每天1次，连服5天。此药膳，羊肉味道鲜美，汤香醇好喝，有补血调经的功效。适合体质虚弱的女性。对于头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力的月经延后女性，效果良好。今天我们主要讲的是以羊肉为主料，缓解月经延后的疗法。许多女孩对月经推迟不是很在乎，认为无所谓，对身体没有太大影响。其实，月经推迟有可能是体内潜伏疾病所致，女性还需谨慎对待。