炎热的盛夏已经走了，凉爽的秋天也到来了。我们渐渐从闷热的天气中走进了秋风凉爽的季节里。两性专家提出，秋天普遍人们的精气不足，所以两性朋友应该注意秋天宜收不宜散，房事也应有所减少了。夫妻生活也应该遵守一些原则，预防两性疾病的发生。下面我们就来了解一下，在这凉爽的秋季生活中，两性生活应该注意哪些问题。希望以下的内容能够给大家带来帮助。

　　男性性保健一、秋季是疾病高发季节，需加强免疫力

　　秋天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病，表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，尿时或大便时可出现白色分泌物，并有腰酸、会阴部酸胀不适，以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈，使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。

　　秋天男子要养成良好的个人卫生习惯，讲求良好的生活方式。另外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能。

　　男性性保健二、秋燥让女子欲望减退，要充分调动情绪

　　秋季对女性来说，会出现性欲减退，常常表现在夫妻生活出现干涩现象，是秋季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津，秋令之际，干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。

　　性心理专家指出，为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快，秋季行房前可适当延长性前戏的时间，以充分调动激发女性性欲。这时女子不可因此而情欲消沉，否则会更进一步抑制阴部分泌腺的分泌，使房事不欢而散。

　　男性性保健三、秋天宜收不宜散，可适当收敛性趣

　　秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

　　秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外，还须注意，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免“饮食自信，肠胃及伤”。

　　男性性保健四、天凉谨防性爱感冒

　　首先，衣服要“晚脱早穿”。在性爱中，可以穿着衣服享受前戏，尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候，过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后，不要贪图一时凉爽，而应及早穿好衣服，或是休息时盖床薄被子。

　　其次，保持室内温度。将室内温度保持在23—26摄氏度。如果有风的话，可以关上窗户，即使感觉有些燥热，最好别开空调。让身体自然适应。

　　最后，在保持性生活清洁卫生的同时，注意保暖。性爱前后，不少人都习惯冲个澡，但在天气转凉之后，最好能用温水。一来可以防着凉，二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡，还有利于营造较好的性爱心情。如果天气比较寒冷，就没必要次次从头洗到脚，可以换而洗“小澡”，以保持局部卫生。

　　以上内容就是两性专家为大家讲解的秋季夫妻生活的注意事项有哪些。温馨提示，一定要养成良好的个人卫生习惯，讲求良好的生活方式。另外，两性朋友们一定要经常锻炼身体，对自身的健康与两性的生活都会带来很大的好处。祝你健康快乐每一天。