男人在事业上注重成功，在生活上，当然是希望自己的性能力能够足够好，好好满足妻子的要求，那么该如何提高性能力呢？今天小编为大家整理了能提高性能力的运动！男人们，赶紧动起来吧！让你的性能力更强，身体更加强壮！

　　提高性能力的运动。英国生命健康和健美协会注册私人教练本.琼斯设计了一组提高性能力的运动法，以提高性爱质量。

　　提高性能力的运动。

　　上身锻炼原则：上肢越有力，性爱持续时间越久，愉悦感越强。

　　提高性能力的运动1、平衡球上俯卧撑

　　平衡球上俯卧撑

　　锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。

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