一个四十的男性，来谈养颜确实有点心虚脸红。但没办法，朋友们碰在一起，不断有哥儿们问我：你印堂发亮，肤白纹少，双手皮肤光滑，有什么养颜秘诀？

　　男性开始关心起美容，这绝对是社会的一大进步！

　　我有美容秘诀吗？我可从来没有把自己与美容扯上关系，反倒我身上有很多男性的恶习，譬如喝酒嗜烟，喜欢熬夜。如果硬要将我皮肤与“美容秘诀”扯上关系，我倒是有多年来养成的一些生活习惯，不知道与“保养得好”有无联系，仅供参考。

　　首先，我喜欢吃猪脚，而且特别喜欢吃清炖猪脚。俺老妈常在炖猪脚中搁一些白皮花生米和苡米，放一点点精盐，不放任何佐料。或者是在猪脚中炖一锅蘑菇，那汤鲜得不得了，猪脚香得不得了。这道菜我吃了十多年竟没吃厌。不是为了美容，而是因为好吃。后来据某营养学家介绍，鲜猪蹄中含有丰富的蛋白胶原质，对人体皮肤具有增强弹性、防老抗衰的作用，特别是配以苡米、花生、萝卜、湖藕一起炖，美颜效果更好。

　　其次，我喜欢吃辣，已达到无辣不吃饭、越辣越过瘾的“境界”。辣后的结果，如同洗了一场桑拿，满头满身的冒汗，出汗有个最大的好处，就是能将体内的毒素排泄，能消除毛细血管汗腺内的污渍。还要感谢老妈，她老人家专门为我腌制了一罐“坛子菜”，里面有泡辣椒、姜片、胡萝卜脑壳等，饭后嚼上几个泡辣椒，浑身发热发汗，美美洗一个热水澡，劳顿一天的身体像得到一次涅盘。

　　第三，每天晚餐适量饮一小杯保健酒或干白干酸奶之类，不要过量，这些酒对促进血液循环大有好处。特别是干类香蕉酒，在小酒杯中放一粒优质话梅，慢啜着看一本好书或撰一篇美文，然后在微醺中进入梦乡，绝对可以帮助睡眠质量的提高。“睡得好，皮肤就好！”这句话对男性一样适用。

　　最后还有一个“秘诀”，虽羞于启齿但绝对管用：若干年前本人皮肤开裂，发现女儿用的一瓶儿童护肤霜，就胡乱抹一砣到手上，此后每次洗完脸我都“揩一点油”，这一用就七八年。最近在某报上看到一则报道，如今不少成年人看中了儿童护肤霜温和细腻、酸性碱性都不强、对皮肤刺激小的特点，而把儿童护肤品作为首选。看来，俺的“老白脸”，与长期偷搽儿童霜也有一定关系。

　　OFFICE男性的饮食策略

　　中年男性最容易透支的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易怒、不愿意运动、头痛、神经过敏、注意力不集中的亚健康状态。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此，科学家特别推荐了适于中年男性的自我保健菜单。