盛夏的时节到来，人们的衣着都特别的清爽，人们的身体大部分也部裸露出来了，这样更让人们容易激起两性欲望了，这时如果我们不注意节制的话，会让人们的新陈代谢加快，让人们的体能下降，甚至会引发疾病。我更应该注意自身的性保健工作。那么在盛夏时节性生活应该注意什么呢?

　　第一、控制性爱频率

两性生活是一项剧烈运动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。自测方法：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。

　　第二、中老年人注意自身条件

　　老年人量力而行：老年人在夏天做爱时要量力而行，若患有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，最好少“办事”。尤其是性交后出现出汗过多、心率加快、神疲乏力者，更应注意节制，以免房事加重对身体的损耗。

　　第三、不打疲劳战

　　不打“疲劳战”：夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、睡眠减少的情况下，一味放纵自己的欲望，会进一步透支身体能量，使抵抗力下降，增加感染各类病菌的可能，以致大伤“元气”。。

　　总之，夏天的气候，既有促进性兴奋、易于激发性冲动的条件，又有压抑性情绪、消耗体力精力及津液的不利因素。如何掌握行房时的时机和频率，必须结合气候特、环境因素、个体心理及生理条件决定，千万不要图一时性欲发泄的快感而伤害身体。应当时常关注自身的性保健问题。