虽然说孩子的性别由染色体决定。但是孕前的饮食会增加生男孩或者生女孩的几率。想要生男孩的孕前食谱必须要注意，妻子和丈夫的饮食是刚好相反的哦。到底怀孕前如何调整饮食呢，一起来看看吧。

　　有实验证明女性多吃碱性食物可以平衡人体的酸碱度，从而让人体呈现碱性，增加卵子和精子Y的结合机会。因此想要生男孩的孕前食谱必须要做好调整。

　　孕前未准妈妈要吃什么

　　孕前的准妈妈需要多吃碱性的食物。这些食物包括：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、草莓、大豆、红豆、豆腐、牛奶、香菇、竹笋等。

　　想生男孩的孕前准备除了准妈妈需要调整饮食外，准爸爸也需要调整饮食。食物的酸碱性会影响精子的活力。多吃酸性食物可以提高精子Y的活性，让精子Y更强壮，生命力更旺盛，从而打败精子X从而和卵子顺利结合。

　　孕前未准爸爸要吃什么

　　孕前的准爸爸需要多吃酸性的食物，这些食物包括：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉、番茄、凤梨、苹果、蛋黄、乳酪、金枪鱼、比目鱼、海苔、面包、小麦、奶酪、柴鱼、啤酒、培根、火腿等。

　　想生男孩的饮食要点

　　第一、多吃些肉食或者生食

　　如果想要生男孩，就不能节食或者吃素食，应该多吃一些肉食以及生食，尤其是富含天然油脂的鱼肉类。这些食物都是高热量高营养的食物，更重要的是还能够额外地为人体补充天然维生素A、C、E、B12以及深海鱼油、亚麻籽油、鱼肝油和左旋肉碱等，这样就能够为制造精子或者卵子提供关键的原料。想要生男孩的准父母都需要知道，这类食物能够提高生男孩的几率，尤其男女方同时采用，那么生男孩的几率更高。

　　第二、在同房前两个小时吃点黑巧克力或者可可粉

　　男女同房前两个小时吃点黑巧克力或者可可粉，有助于提高双方的兴奋程度，从而提高生男孩的几率。这是因为可可含有苯乙胺，这是一种人在恋爱或者做爱时分泌的快乐神经递质。

　　想生男孩食谱推荐：

　　1、海鲜粥(男方食用)

　　原料：适量白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝以及姜丝、少许盐、酒以及白胡椒粉。

　　做法：先将白米洗干净，加入水熬粥;虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花;鲑鱼、蚵洗净，去杂质;等到粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵以及姜丝煮沸最后加入调味料搅拌均匀即可。

　　2、红糟鸡

　　原料：2只鸡腿、2大匙红糟、1段老姜、2条棉线、2大匙酱油、1大匙糖。

　　做法：先将姜洗干净，切片;鸡腿剔去骨头，洗净拭干，用棉线捆卷扎紧，然后起油锅，放入姜片爆香，接着下红糟炒酥，接着将所有原料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，熄火凉却后，取出鸡肉，拆出棉线切片，淋上汁液即可。

　　想要生男孩的孕前食谱需要从什么时候开始呢？想要考饮食来改善身体，必须是持续积累下来才有效。因此在计划怀孕前用一年时间来调整饮食，实行夫妻吃不同食物的措施，这样效果会比较好。另外，准妈妈多吃含钾的食物也能提高生男孩的几率哦。调整饮食来达到生男孩的目的，需要夫妻双方一起努力，控制饮食，调理身体。