有一种比较流行的说法是：性爱的频率，以发生后第二天双方均不感到疲劳为原则。如果出现头晕腰酸、心跳气短或食欲不振等情况，就说明性爱过于频繁，要及时调整。另外，男性超负荷“工作”，盲目追求次数，对男性的身体是有害的。

　　据《自我保健》报道，有些人喜欢用“一夜N次”来形容自己性能力的高超，但其实性爱频率只是在一定程度上揭示了双方的性需求，而并非标志着高水平的爱情。

　　如果盲目追求性爱数量，反而可能降低性爱质量。因为，两次性交之间的时间越短，射出的精液就越少，短期内重复次数越多，就可能造成不完全射精，性快感也会进一步下降。尽管女性在一次或几次性交中可以获得数次的性高潮，但是往往第一次获得的快感更为强烈，无休止地进行刺激，也会降低女方的敏感度，不仅无法满足，还会更加疲惫。