性生活是夫妻恩爱、家庭和睦的重要组成部分，如果男方性功能降低，或者女方性欲减退，就有可能影响夫妻性生活和谐，这也是很多性功能减退夫妻的最大烦恼。阻碍性功能的原因，除了少数人事先天性器官发育不良外，多数人是由于心理因素，以及饮食营养跟不上而造成的。

　　因此不少中青年，遇到性功能障碍首先想到的就是食补，遵循合理地调节饮食的方式，然后根据人体某个方面的不足或特殊需要，有针对性地为人体提供丰富、全面的营养。所以说饮食调整是“性补”的重要手段，在增强性功能和调节性功能障碍方面，能够获得良好的效果。

　　平衡饮食是“性补”的关键

　　食补确实能够调节性功能障碍，但是不能缺什么就一味的补什么，而应当注意平衡饮食，这也是“性补”的关键。所谓平衡饮食是指合理地调节饮食，做到日常饮食多样化，因为人体各种组织器官的功能和构造不一样，所以对营养物质的需要也是多种多样的。

　　平衡饮食的作用就在于，使人体得到科学而全面的营养。这样一来不仅可以在体内贮藏充足的精血，精血旺盛就可以强壮性功能，从而预防性功能疾病的发生;而且能够使阴阳气血得以调和，正气充沛，进一步增强性生理功能，促进有性功能障碍的人早日康复。

　　除此之外，平衡饮食还可以避免早衰，以及由慢性疾病发生发展而影响性的生理功能。如果人体长期摄入的食物不平衡，体内就会缺少必需的营养物质，使人的体质逐渐变得衰弱，精血亏虚，从而导致性功能衰退，达不到食补的目的。所以说，平衡饮食是“性补”的关键。

　　生活中如何做到平衡饮食

　　根据平衡饮食的原则，要想达到调节性功能的目的，日常饮食中应当注意做到以五谷杂粮为主食，各种粮食交替食用。这样可以使各种营养物质在体内起到互补的作用，有利于人体的发育及各种生理机能的完善。

　　总之，要想做到平衡饮食的话，饮食中应当包括谷类、果类、肉类和蔬菜。这几种食物对人体起到“养、助、益、充”的营养作用。饮食中要提倡合理搭配，不可以偏食，这样才能使身体获取科学全面的营养。

　　版权声明：本文章版权属私房话健康网，未经许可，任何自然人、法人不得以任何形式进行全部或局部转载、仿制。