由于性欲随着人的出生而存在，随着人的成长发育而滋生，所以到了青春期，青少年的性欲开始躁动、悸动，很容易出现自摸行为，也就是手淫。家长要怎样才能合理帮助青少年改掉自摸的恶习呢？轻看专家的意见。

　　让青少年多参加户外运动

　　由于青少年的手淫多发于室内，所以让青少年从屋里走出去是最好的解决办法，不要让青少年总是赖在床上睡觉，要督促和激发青少年的锻炼意识，让他们多开展体育锻炼和活动对克服青少年的这一习惯和增强青少年的身体健康都具有重要的作用。另外，家长还要培养青少年广泛的兴趣爱好，让青少年将多余的精力投入到广泛的爱好中，不但能增长青少年的知识，更能让青少年体验更多的快乐，忘掉自摸的烦恼。

　　关怀青少年，注重卫生

　　家长要从小就教育青少年爱清洁、讲卫生。无论男孩还是女孩都要养成每天清洗外生殖器的习惯，以免发生感染等现象。让青少年明白生殖器官的重要性，教育青少年从小具有保护自己生殖器的意识，不能随便触摸。青少年平时的衣裤也要宽松舒适，避免对生殖器官的刺激。