结婚已五年的丁女士，从来也不知道高潮是什么滋味，她问过几个同年的密友，她们所享受的性生活也都是心灵上的而不是肉体上的，难道高潮真的如此可遇而不可求，她们有没有改善的希望呢?

　　达到高潮的捷径

　　从来没有享受过高潮的女性要怎样才能达到高潮?自慰是达到高潮最好的办法。

　　对女性来说，自慰是一种非常重要的性行为。因为大多数女性都很容易在自慰中达到高潮。婚前的年轻女性，可以在自慰时了解自己的身体，体验性反应周期，享受高潮的乐趣。婚后的女性，可以用自慰来治疗性欲低下，在性交无法达到高潮时满足自己，发泄累积的紧张。自慰的结果，常常能在几分钟内达到高潮。在百分之八十二曾经自慰的女性中，经常很容易达到高潮的占百分之九十五。许多女性把自慰当做高潮的同义词，换句话说，性交不一定能达到高潮，自慰却常常能包括高潮在内。

　　少妇经验谈

　　美玲今年三十岁，结婚已有六年了，她在开始体验高潮前所经历的时间很长，虽然她结婚以后有许多失望的经验，她仍没有放弃为高潮而奋斗的决心。她说：“婚后第一年，我丈夫对我们的性生活感到很满意，我也觉得不错，但是我对他说我没有体验过一次高潮。”

　　她的这几句话里有一点非常重要，她把难以达到高潮的事实坦白地告诉她丈夫，这样一来，她丈夫可以积极地参与，帮助她克服困难，如果她像大多数“贤妻”一样，把这种“羞于启齿”的话闷在心里，她就无法获得必要的帮助，万一她像许多西方妇女一样，为了“奉承”丈夫而假装达到高潮，她更可能把连续说谎和假装变成婚姻生活的一部分，这不但剥夺了自己的快乐，而且会破坏很美满的婚姻。不过，在这，美玲的丈夫也帮了她一点忙。她说：“我没有办法假装达到高潮，因为我是个老实人，我什么也不会假装，我试过一次伪装性高潮，但是一眼就被他看穿，他说不算太好，对吗?”

　　同时，美玲也提出了许多贤妻良母在性生活方面具有的问题。她说：“家务事太多，孩子太烦，我很难一下子抛开所有烦心的事，培养出罗曼蒂克的情绪来。在这方面，我丈夫比我更不成，他一生气或有重大心事的时候就不能‘办事’。有时候我只要设法忘记别的事，我对性生活仍有兴趣，有时却不成。例如，有一次孩子病了，我怎么样也提不起兴趣，幸而这样的情形不常有，我丈夫不常生气，孩子也不常生病，否则我就要完蛋了。”

　　她这一段话里澄清了一个错误的观念。一般人总以为在性交期间，女人比男人更容易受到烦忧的影响，女人比男人更容易为烦忧而分心。按照她的说法，很难忘记烦心事的人是她的丈夫而不是她。

　　除了偶然的重大烦忧会暂时使美玲对性生活失去兴趣以外，美玲还说她有生理上的缺陷，造物主没有赋予她一个阴蒂，因而她无法接受适当的性刺激。她说：“我丈夫认为，我没有阴蒂，或者我的阴蒂陷得太深了。有时我怀疑自己究竟有没有阴蒂，如果有，为什么丈夫用那么大的压力和摩擦刺激我，而我却得不到高潮呢?”实际上美玲在自慰的时候能够达到高潮，因此唯一的可能是她的阴蒂真是陷在周围的组织里，如果有这种情形，请妇科医生检查一下，动手术使它露出来，一切问题就可以迎刃而解了。

　　有些女性担心外生殖器的大小跟能否达到高潮有关，其实这也是多余的顾虑，真正重要的是阴蒂离阴道口的距离，如果阴蒂的根部离阴道口的距离超过1.3厘米，则在性交期间阴茎抽送时的阴蒂所受的刺激就会大为减少，因此单靠性交妻子很难达到高潮。另外，阴蒂变位的能力可能增加刺激，也可能减少刺激，在插入阴道性交的时候，则阴蒂的弹性可能使它容易受到阴茎的摩擦。然而，在用手或用舌来刺激阴蒂的时候，同样的阴蒂变位亦可能使对这个小器官的刺激较为困难。#p#分页标题#e#

　　美玲得到丈夫的帮助，经过一再的试验和努力以后，终于常常能达到高潮。