男人射精无力在性生活中是很常见的，射精无力不仅会影响性生活质量，还会挫伤男人自信心。想彻底治疗射精无力，得从根源找问题。那么，射精无力怎么引起的呢？怎么才能保持精力十足呢？下面二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康的小编就给大家说明具体原因。

射精无力的具体原因：

1、精液量减少的原因。男性射精过频、前列腺炎等会导致精液量减少，从而诱发男性射精无力。

2、尿道梗阻。 若是出现了尿道梗阻可能会导致男性出现射精无力。并且良性前列腺增生，或任何尿道损伤（尿道狭窄、尿道中的病变）可以使射精力量减弱。

3、性刺激不够。出现射精无力可能是由于缺乏强烈的性兴奋的刺激。男性若是在性生活的时候存在焦虑情绪，如：害怕妻子怀孕，或者是担心自己的性能力或不能满足妻子的性要求等，这些不良的心理因素干扰了大脑的性生活调节能力，从而导致射精无力。

小编提示：射精无力给男性造成的影响是很大的，所以男性在日常生活中一定要注意调节：

1、调整房事频度，适当休息，避免房事次数过频。

2、合房时要意念集中，专心致志，不要一心二用。

3、 注意性交质量，掌握性交技巧。在临近射精时，要加快阴茎抽送动作的幅度和频率，以提高性兴奋。

4、 去除各种不良的心理因素，上床前要“轻装上阵”，不能背着思想包袱合房。

男人想要孕育出健康优秀的下一代，必须要拥有健康优质的精子，下面二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康小编给大家整理了男人如何保持“精”力十足的生活习惯：

一、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

二、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

三、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

四、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

五、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

八、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

九、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

十、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

听了以上小编的介绍以后，大家现在应该了解一些了吧。如果大家想要了解更多的话，可以登录二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康网关注更多内容：