乳房是女人两性的标志，也是女人身上最性感最动人的一道曲线。但是对于女性来说，乳房的变化除了青春期的正常发育外，生产过后对于女性的乳房也是有严重的影响的。那么女性应该如何预防产后的乳房变形走样呢?下面小编来告诉大家。

　　1、营养：

　　很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。

　　2、血气充足：

　　乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。

　　3、按摩加运动：

　　有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。

　　4、冲拍冷水：

　　不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。

　　上述的四个方法，告诉了女人在孕育期间应该怎么样去保护自己的乳房。在保证自己的营养的同时，也样注意气血的补充，多让你的老公给你按按摩，放松一下是比较靠谱的保健方式。做到上面的这些，相信你的乳房在生产之后一定依然的挺拔。