说道避孕，很多人首先想到的是避孕套，然后就是安全期避孕了，安全期避孕的方式是很多人经常使用的一种生理避孕方法，在一个月经周期中有两个安全期，既人们说的前七后八，想要使用安全期来避孕，就必需找准自己的安全日，对于月经不调的女性来说，不宜使用安全期避孕的方式来避孕。

　　测定排卵日期的方法很多，常用的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

　　体温计算

　　正常女性的基础体温与月经周期一样有周期性，而且与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温有重复上述这种变化。

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