夫妻性生活可不如谈恋爱热恋时性爱那般缠绵，恋爱时性爱的精力总是让人惊奇，一天几次不在话下。但结婚的夫妻性生活是打持久战，为了避免出现纵欲过度这样的情况出现，控制和选择性生活的频率和时间显得非常重要，不然，和谐的性生活就只是空谈。

　　一、性生活和谐

　　为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，特别要了解男女性功能的正常差别。

　　否则，夫妻就不能互相默契配合。归纳起来，男女性功能有如下一些差异：

　　1、男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高)。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后性生活过程中，性欲才渐渐增强。

　　2、男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从性交开始至射精，约需2～6分钟(或3～15分钟);女性性冲动发生较慢，一般要10～30分钟(或5～15分钟)才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢。

　　3、男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。

　　最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交继续进行;而且，和男性截然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮(性快感的程度因人而异。同一个人，每次性生活的快感程度也不一样)。

　　二、性交频数

　　性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即便同一个人也受年龄，体质、职业、情绪、气候、性格和环境等多种因素的影响。因而，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。

　　新婚期间，性欲比较强烈，性交次数比较频繁。婚后头几个月，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会渐渐减少到1～2周一次。身体较差的人，次数则更少些。夫妻久别重逢，往往性交较频，这是人之常情，但也要适当节制。

性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。倘若双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。假使出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有一些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来性交频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。

　　三、性交时间

　　每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，免得容易发生泄精过早的现象。

　　除此以外，在下列几种情况下，男方或女方必需克制性欲，减少或避免性交。

　　1、月经期间，绝对不能性交。

　　2.、重病初愈，不宜性交。

　　3、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。

　　4、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。

　　5、分娩后至子宫复原以前(约6～7周)，要杜绝性交。

　　6、女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。