大多数女性通常只在意自己的月经周期，但是对排卵期、安全期这些名词却不是很明白，对于一个女人来说，这些重要的名词所代表的含义是必须要了解的。所以，为了保护自己的身体，快来学习一下吧!

　　月经周期是什么

　　所谓的月经周期就是：此次月经来时的第一天开始算起为周期的第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期，一般来说约在26-35天左右。可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期(也就是危险期)和安全期。

　　要知道排卵期和安全期主要有以下三种方法：

　　用已知的月经周期推算

　　按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。

　　女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。