做外貌的张先生是一个典型的工作狂，促使他之所以这么卖命工作的原因就是，争取在40之前赚够养老的钱，给妻子和孩子一个安定富足的生活环境。因为长期操劳自己的工作，也无暇顾及和妻子之间的交流，性生活最多维持每周1次。

　　妻子虽然心疼自己的丈夫，但是三十几岁的年纪，正是女人性欲高涨的阶段，妻子心中难免会有一些苦楚。慢慢地，妻子开始埋怨他。张先生有些不理解，刚开始结婚的时候，是自己追着妻子亲热，怎么现在倒过来了。不解风情的张先生，让妻子感到非常失望。

　　后来张太太从一位久未会面的好友处，得知了夫妻维持“性福”生活的玄机，这位年近四旬却仍然风韵犹存的好友，如今的性生活还跟最初结婚时一样和谐，秘诀就是她在床上的5种“运动”，使得老公对她兴趣盎然。那晚，张太太在床上的表现让张先生真是欲罢不能，两人又回到了最初的甜蜜。

　　很多男人因为受到家庭和工作的影响，对性爱渐渐失去原有的兴趣。三四十岁是男性性欲的转折期，这一时期的女人却正好相反，由于摆脱了年轻时的羞涩和被动，反而能在房事中多次获得高潮。所以，女人想要征服自己的男人，让他们同自己一起享受高潮迭起的快感，可以尝试一下以下5种床上运动。

　　前后运动

　　前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。

　　上下运动

　　女性可以用上位、前坐位、屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。