很多人都抱怨着自己的胸部好小，其实一个人胸部的大小和她身体的胖瘦有着直接的联系，比较胖的人胸部自然就很丰满的，而瘦小的人胸部也就相对的较小，如果真的想既拥有迷人的胸部，又拥有美妙的身材，那小编就告诉你，选对美食，让你不用肥嘟嘟也可以拥有傲人美胸。

要吃什么才能丰胸又不增肥?

首先，要预防的是，到一个人年龄变大的时候胸部会出现一些萎缩，或者其他问题。所以说我们在青春发育期的时候千万要补充一些含有维生素E以及有利激素分泌的食物，比如：加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。这种丰胸方法可以预防胸部萎缩。

其次，就要补充一些维生素B，维生素B有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。这种丰胸方法可以自己胸部二次发育。

对于那些胸部发育不良的女生来说，又该怎么办呢?

像胸部本来就发育不良的女生，选择的丰胸方法，如下：多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。

其实在保持一个完美胸部的时候，不但要选择一个好的丰胸方法，还要注意生活中的问题，不但要改变睡姿问题，或者在选择丰胸方法时的一些问题外，还要多注意饮食问题,其实改变饮食也是一种良好的丰胸方法，是一种丰胸方法的捷径。