导读：社会地位、工作成就,男性衡量自身能力的标准有很多,其中还包括了性交能力.近日相关专家指出,如果男性身体健康,但仍然出现勃起不坚,可能是“表现焦虑“惹的祸.年轻男性偶尔勃起不坚很常见,没什么大不了.

　　性爱专家给出了一些建议,帮助男性应对性紧张,维持一流的勃起状态.

　　选择自己最喜欢的性交前戏方式.自己喜欢或习惯的前戏方式,一方面能唤起激情,另一方面也可以缓解焦虑,使勃起更持久.但这并不是说可以完全忽略伴侣的感受.你可以选择彼此都满意的方式,或等勃起状态稳定了,再致力于加强她的性爱感受.

　　"戴"好安全套.如果安全套尺寸不合适,或没戴好,男性都可能出现不适感,性交动作受到限制,勃起自然会下降.如果感觉安全套过紧或过松,应立即更换.但要注意那些所谓的"效果增强型"安全套,它们往往含有麻醉剂,会减少感官刺激,让男性"似乎"坚持更久.但这也会让少数人感觉不到快感,甚至不能勃起.

　　提醒您：用点润滑剂.如果你们许久没有亲密,或彼此都有些紧张的话,女性的肌肉会变紧,自我润滑度也会下降.这时男性戴套后,最好在前端额外抹一些润滑剂,既可作为前戏的一部分,也可以让进入变得更顺利,有助于避免勃起问题.