助性不妨吃点甜
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不过,中医认为,严重腹泻者不宜多吃芝麻糊,否则容易加重症状。
另外,坚果类(即核果)富含维生素E,对身体机能大有助益,特别是富含锌的南瓜子能确保男性雄风。而鲜奶则为人体提供充足的蛋白质、钙质,可使男性充沛精力,抗忧郁及焦躁,并可提高生育能力。所以,想改善性能力的男性,也可以选择多喝些牛奶坚果粥。
需要注意的是,除了适量的鲜奶、麦片、葡萄干、糖外,坚果最好选用综合坚果(含核桃、松子、腰果、南瓜子、花生),这样营养更全面充分,然后将所有食材合煮成粥即可。美味之余还能改善性能力,提高生育力。